防疫科普 | 疫情期间，老年人这样做好防护

当前，全球疫情仍处于高位运行，国内疫情波及面广，叠加冬春季气候因素影响，疫情防控形势依然复杂严峻。

那么，老年人应如何做好个人防护？福州市第一医院老年医学科主任卓健提醒，尽量不去人员密集场所，加强个人防护，保持规律生活，及时接种新冠疫苗。

专家提醒：疫情期间，有慢性病的老年人居家时要注意监测自身主要健康指标，比如血压、血糖、尿量、下肢有没有浮肿等，一旦出现明显异常应及时就医。

即使在特殊时期以下老年性疾病也不能耽误：

疫情之下老年人还要注意适当增加营养、适度锻炼：

要平衡膳食，荤素搭配、粗细搭配。

要注意补充足量优质蛋白质，增加全谷物（燕麦、小米等）、薯类、菌菇等食物摄入量。